Fases del sueño

Tan solo hace 50 años que los investigadores descubrieron que el reposo nocturno se compone de varias fases. Después de conciliar el sueño se suceden 5 fases que en conjunto duran una hora y media. Este ciclo del sueño tiene lugar 5 veces cada noche. Después de cada ciclo nos despertamos pero no podemos acordarnos.

Las 5 fases se componen de una fase-REM en la soñamos y de 4 fases-no REM, de las cuales dos son de sueño ligero y las otras dos son de sueño profundo.

 

Volver al principio